ДОНАТ СОБІ • профілактика вигорання для тих, хто допомагає

Психологічний проєкт для емоційного відновлення волонтерів, учасників громадських організацій, активістів, не залежно від віку, які допомагаючи іншим, не встигають турбуватись про себе. 

Спочатку війни, волонтери, активісти, учасники ГО з перших секунд, ринулися на допомогу, всім, хто її потребував, збирали донати.. Війна триває - це довготривалий стрес, хронічна втома.. Та допомагаючи іншим, не встигають турбуватись про себе. 

Ми знаємо, що «кисневу маску» треба спочатку надіти на себе. Але зіштовхуючись з реальністю - як це зробити? Поруч є кому допомогти  важливіше, виникають труднощі в роботі, непорозуміння з близькими, купа справ потребують рішень тут і зараз, і ось вже відчувається запах палаючої психологічної проводки - вигорання.

Що з цим робити?

• Розібратися з упередженнями, що заважає піклуватися про себе, щоб допомагати іншим.
• Дізнатися, як відбувається вигорання, і як його попереджати.
• Отримати досвід і інструменти, як діяти і підтримувати себе в своєму режимі.

Здійснити це ми пропонуємо у нашому проєкті  -  “ДОНАТ СОБІ”

Реалізувати його ми плануємо у вигляді  тренінгів в південно-східних містах, для людей, які допомагають.
На основі отриманого досвіду і методички, яку учасники будуть отримувати в кінці тренінгу - передавати цей досвід у своїй спільноті волонтерів, ГО, громадах, сприяти просуванню взаємо і самодопомоги. Таким чином закладаємо розбудову соціальної згуртованості через взаємодію проактивних людей з тими, кому необхідна допомога. Поширення ідеї турботи про себе, що буде підвищувати благо суспільства - “є сили в мене, є в суспільстві, бо я його частина, тепер зможу ефективніше допомогти іншим”. Також це допоможе зміцнювати соціальні відносини між людьми допомагаючих професій, створювати простір в якому буде  почуття спільної ідентичності та приналежності до єдиної громади.

Запрошуємо підтримати наш проєкт!
Наша сторінка - натискайте тут



Контакти 
пошта anastasiiagrowth@gmail.com
інстаграм @anastasiia_support